－ピラティスで体幹を鍛えよう － 『心も身体も美しく』
ピラティスは、「インナーマッスルの強化」で力強さを、「可動域を広げる」ことで体の柔軟性を高め、体全体のバランスを整えることを目指します。姿勢の改善、柔軟性向上、ダイエット効果、さらに更年期症状の緩和、ぽっこりお腹の解消など嬉しい効果がたくさん。是非、ご参加下さい。

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