7月25日(土) 健康教室「ピラティス」 「心も体も美しく」 ピラティスは、「インナーマッスルの強化」で力強さを、「可動域を広げる」ことで体の柔軟性を高め、体全体のバランスを整えることを目指します。 ご案内はこちら